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ビタミンC

シミの予防にはビタミンCの摂取が有効です。

ビタミンCにはメラニンの生成を抑制する働きがあります。
シミは、メラニンの色素が肌に残ったままの状態となっています。

ビタミンCは、排出されないメラニンを分解し、シミを薄くする働きがあります。
シミ取りを効果的に行うためにはクリニックの皮膚科等に行くことが適切です。

働き

シミ取りについては皮膚科のほか、整形外科等でも行っています。
皮膚科等には多くのシミ取りの治療法がありますが、
その中にはビタミンC等の摂取を効果的に行うものも幾つかあります。

例えば、ビタミンCローションの塗布、ビタミンCその他の有効な成分を
超音波を用いて皮膚に浸透させる方法、
ビタミンCの点滴などがあります。

普段の生活でも、食生活などからこのようなビタミンCの摂取は効果的です。
最近ではサプリメントも人気があります。
外からと内から、両方からアプローチしていきましょう。

適切に

一番は食事から取り入れることです。
食生活の改善は一番根本的なアプローチです。
安心してビタミンCを体内に取り入れることができますもんね。
食事で摂り切れなかった分をサプリメントで補う。
このような方法が一番いいでしょう。


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